Welkom bij Praktijk Myrah

Als Integratieve Coach en Counselor zet ik mij onder andere in voor preventie van stressklachten en burn-out. Binnen mijn functie als hulpverlener heb ik te vaak meegemaakt dat collega’s overspannen raken en in een burn-out terecht komen. Preventief wordt er niet ingegrepen, maar pas wanneer het al te laat is. Dit kan en moet anders! Daarnaast zet ik mij graag in voor Nederlanders met een andere etnische achtergrond. Ik weet als geen ander hoe het is om op te groeien binnen twee culturen. Binnen de hulpverleningswereld is er weinig aandacht voor de uitdagingen die specifiek deze doelgroep ervaart. Ik draag er graag mijn steentje aan bij dat hulpverlening voor deze doelgroep meer toegankelijk wordt. Hier geldt…van klacht naar kracht!

Tot snel!

COACHING & COUNSELING

VOOR WIE

Loop je al een tijd rond met een gevoel waar je geen raad mee weet en zelf niet weet op te lossen? Loop je over op je werk en kun je moeilijk je grenzen aangeven, heb je gedachtes als ‘ik ben niet goed genoeg’, heb je het gevoel dat je nergens bij hoort en je eigen ‘Ik’ wilt ontdekken? Heb je het gevoel dat je de regie over situaties kwijt raakt en misschien zelfs dat je de grip over je leven kwijtraakt? Wil je af van dit gevoel en verandering aanbrengen, maar mis je de handvatten om dit te kunnen realiseren?

Coaching & Counseling kan jou die ondersteuning en begeleiding bieden die je nu nodig hebt. Zelf bezit jij vaak al over de juiste vaardigheden en kwaliteiten, waar je nu misschien even niet bij kunt. Samen gaan we onderzoeken wat je wilt veranderen en hoe je kunt werken naar het gewenste resultaat. Na een aantal gesprekken zal je al merken dat je meer grip en regie ervaart over situaties, waardoor je zelf weer verder kan.

Ik kan je begeleiden bij:

  • (Preventie) Stress en burn-out
  • Assertiviteitsproblemen
  • Identiteitsproblemen
  • Loopbaanbegeleiding
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Psychosomatische klachten

Herken je signalen als: je klem voelen tussen twee culturen, een verhoogde irritatie, relatie problemen, een verstoorde werk-privé balans, onzekerheid, somberheid, een slechte nachtrust, stressklachten, lichamelijke klachten of even niet weten wat je met je leven aan moet? Dan is het tijd voor een verandering!

Uiteraard kun je ook voor andere vragen bij mij terecht. Je kunt altijd een gratis intake gesprek plannen, zodat je al je vragen aan mij kunt stellen en we samen kunnen bekijken of we een match zijn.

 

WERKWIJZE

Tijdens het eerste gesprek wordt helder wat het probleem is waar je mee rondloopt en wat je graag wilt, zodat jouw doel helder is. Zie je voor je hoe jouw leven eruit ziet als je er weer grip op hebt. Inzicht hebben in jezelf draagt bij aan een positieve verandering. Gedurende het gehele traject ondersteun en begeleid ik jouw naar jouw doel. Tijdens mijn sessies gaan we niet alleen in gesprek, maar ga je ook actief aan de slag. De inzichten die je tijdens dit traject opdoet in jouw binnenwereld, vertalen we door middel van een plan van aanpak naar jouw buitenwereld. Je zult bemerken dat jij je anders zult voelen en anders kunt handelen op die specifieke situaties.

Zie jouw traject als een nieuwe start voor jezelf. Je kunt jezelf echt geen beter cadeau geven dan de helderheid en rust die je zult ervaren als je klaar bent met jouw traject. Misschien ben je al eens bij een coach of therapeut geweest? Zie het dan als een opfrissing, een check up, zodat je weer weet hoe je verder kunt.

 

Integratieve benadering

Integratieve Coaching & Counseling is een kortdurend traject van ongeveer 5 tot 15 sessies. Het traject is proces- en oplossingsgericht en wordt op maat aangeboden. Je leert contact te maken met jouw onderbewuste, want daar vindt de werkelijke verandering plaats. Tijdens de sessies richt ik me op 6 gebieden die samen het geheel vormen: de mens. Je krijgt inzicht in hoe jij je wilt voelen, wat jij wilt denken en hoe jij wilt handelen. De kracht van de verbeelding en je lichamelijke gewaarwording staan hierbij centraal. Je lichaam is immers je belangrijkste raadgever. Door je eigen hulpbronnen, kwaliteiten en talenten in te zetten lukt het je om je doel te behalen.

Integratieve Coaching richt zich met name op bewustwording en groei. Hierin word je op een professionele wijze begeleid, zodat je het niet alleen hoeft te doen.

Met Integratieve Counseling ga je een stapje verder en pak je onderliggende problemen en blokkades aan. Counseling is een kortdurende vorm van individuele psychosociale begeleiding. Integratieve Counseling is op te vatten als ‘Psychotherapie light.’ Dit is het gebied tussen Coaching en Psychotherapie. Ik help je met stress- en psychosomatische klachten; aangeleerd gedrag en verwerking van emotionele problemen; bij zingeving en spirituele vraagstukken.

 

Fysiek en/of Online

De sessies kunnen zowel fysiek als online plaatsvinden. Beide manieren zijn effectief is uit onderzoek gebleken. Tijdens de intake maken wij hier samen afspraken over.

unsplash-image-e-TuK4z2LhY.jpg

‘ Je ervaart weer grip en regie over je leven en dat na enkele gesprekken!’

Over MYRAH

HI, IK BEN RAHEL!

Ik ben in ‘85 geboren in Eritrea en getogen in Nederland. Mijn studie als Integratieve Coach & Counselor heb ik gevolgd aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie. Daarnaast heb ik ruim 12 jaar ervaring in de psychosociale gezondheidszorg.

Ik werk vanuit liefde en zonder oordeel. De verbinding hervinden met jezelf en compassie voelen voor jezelf zijn kernwaarden die centraal staan in mijn sessies, maar ook in mijn leven. Mijn migratie en culturele achtergrond zijn hierin mijn kracht. Er is ruimte om er te mogen zijn, om te groeien en te helen. Daarmee vergroot jij je zelfinzicht en kun jij je patronen doorbreken. Je voelt je weer in balans, je geniet weer van de alledaagse momenten alleen en met anderen en hebt een helder overzicht van wat je wel en niet wilt in jouw leven. Je ervaart weer grip en weet hoe je je probleem kunt aanpakken en oplossen.

Dit is je eerste stap richting verandering, jouw eerste stap van klacht naar kracht! Als je vragen hebt kun je altijd contact met mij opnemen. Ik beantwoord ze graag. Je kunt hiervoor vrijblijvend een intakegesprek boeken, kosteloos!

 
 

“If you want to be perfect, be perfect in the ability to be compassionate to yourself.”

Tarieven & Contact

Tarieven

De intake is gratis! Deze duurt 30 tot 60 minuten.

Hierna betaal je per sessie van maximaal 60 minuten: €85,-

fysiek en online

De gesprekken kunnen zowel fysiek als online plaatsvinden. Hierover maken we bij de intake afspraken over.

CONTACT & openingstijden

Neem contact met mij op via het contactformulier of mail naar: rahel@praktijkmyrah.nl

Afspraak mogelijk op:

  • Woensdag avond : 18.00u - 20.00u

  • Vrijdag : 09.00u-17.00u

Adres: Haagseveer 94, 3011 DB Rotterdam

Contactformulier

rahel@praktijkmyrah.nl

Haagseveer 94

3011 DB Rotterdam